Galbūt to nesuvokiate, bet geležies trūkumas yra dažnesnis, nei manote, ir gali pasireikšti tokiais simptomais kaip nuovargis ir galvos svaigimas. Labai svarbu anksti atpažinti šiuos požymius ir suprasti priežastis, pavyzdžiui, mitybą ar sveikatos būklę. Geležies turtingų maisto produktų, tokių kaip liesa mėsa ir ankštinės daržovės, įtraukimas į maistą yra gera pradžia, bet ar žinojote, kad … Skaityti toliau
Tikriausiai žinote, kad jus vargina nuolatinis sausas kosulys, kuris gali užsitęsti be aiškios priežasties. Galbūt nustebsite sužinoję, kad įprasti kaltininkai gali būti įvairūs – nuo kasdienių dirgiklių, tokių kaip dūmai ir dulkės, iki sunkiau aptinkamų veiksnių, tokių kaip GERL ir alergija. Norint rasti palengvėjimą, labai svarbu suprasti šiuos veiksnius, bet ką daryti, jei jų yra … Skaityti toliau
Galbūt nesusimąstote, kad jums skauda nugarą arba šlapime matote putų, tačiau tai gali būti inkstų uždegimo požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti. Atpažinus, kada laikas kreiptis į gydytoją, jūsų sveikatos būklė gali labai pasikeisti. Jei sergate cukriniu diabetu arba šeimoje yra buvę inkstų problemų, turėtumėte būti ypač budrūs. Tačiau kada šie simptomai iš nerimą keliančių tampa gyvybiškai … Skaityti toliau
Tikriausiai esate susidūrę su nusivylimu susidūrę su vaikų ausų infekcijomis – dažna liga, kurią sukelia įvairios priežastys ir gydymo būdai. Norint užtikrinti vaiko komfortą ir sveikatą, labai svarbu suprasti, kodėl kyla šios infekcijos ir kaip geriausiai jas gydyti. Nuo bakterinių ir virusinių infekcijų atskyrimo iki žinojimo, kada svarstyti apie medicininį įsikišimą, yra ką ištirti. Ar … Skaityti toliau
Ar kada nors susimąstėte, ar paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali iš tiesų palengvinti psoriazės simptomus? Gyvenant kasdienį gyvenimą su šia lėtine liga, labai svarbu ištirti praktinius veiksmus, kurių galite imtis namuose. Reguliarus drėkinimas, subalansuota mityba ir veiksmingas streso valdymas gali būti raktas į palengvėjimą. Tačiau kaip tiksliai šie elementai veikia kartu, kad nuramintų jūsų odą? … Skaityti toliau
Galbūt to nesuvokiate, bet vitaminas D atlieka labai svarbų vaidmenį palaikant sveikatą, o jo trūkumas gali sukelti rimtų problemų. Nuo susilpnėjusių kaulų iki padidėjusių nuotaikos sutrikimų – nepakankamo vitamino D kiekio poveikis yra kur kas didesnis, nei manote. Nors saulės spinduliai ir tam tikri maisto produktai gali padėti, daugeliui žmonių vis tiek nepakanka vitamino D … Skaityti toliau
Ar žinojote, kad norovirusas gali išlikti ant paviršių ištisas savaites, todėl yra vienas atspariausių virusų? Tai reiškia, kad norint užkirsti kelią jo plitimui vien valymo nepakanka. Turite sutelkti dėmesį į veiksmingas strategijas, kad apsaugotumėte save ir kitus. Galite imtis keleto svarbiausių priemonių – nuo tinkamos rankų higienos iki saugaus maisto tvarkymo. Tačiau ar žinote, kokios … Skaityti toliau
Tikriausiai žinote, kad kartais pasitaiko spuogų ar bėrimų, bet ar žinote, kaip atskirti spuogus nuo kitų odos ligų, pavyzdžiui, egzemos ar rožinės? Naudodamiesi nuotraukomis, kad atpažintumėte simptomus, galite geriau suprasti įvairias odos ligas. Spuogai, pasižymintys komedonais ir pustulėmis, skiriasi nuo sausų, niežtinčių egzemos dėmių ar sidabrinių psoriazės žvynelių. Tačiau ką daryti su tomis nuolatinėmis raudonomis … Skaityti toliau
Kasdieniam epilepsijos gydymui reikia apgalvoto požiūrio, kuris apima ne tik vaistų vartojimą. Reikia nustatyti asmeninius dirgiklius, laikytis subalansuotos mitybos ir rasti veiksmingų streso mažinimo būdų. Žurnalo vedimas – tai ne tik įvykių fiksavimas, bet ir svarbi priemonė, padedanti suprasti, kaip gyvenimo būdo pasirinkimai veikia jūsų būklę. Reguliarus bendravimas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais užtikrina, kad … Skaityti toliau
Įsivaizduokite, kad nuolat pavargstate, o užduotys, kurios anksčiau buvo lengvos, dabar jus vargina. Tai gali būti anemijos, nuo kurios kenčia milijardai žmonių visame pasaulyje, požymiai. Galbūt įdomu, kas ją sukelia ir, svarbiausia, kaip ją pašalinti. Mažakraujystę dažnai lemia mitybos trūkumas, lėtinės ligos ar net paveldimi veiksniai. Norint rasti tinkamą gydymą, nesvarbu, ar tai būtų maisto … Skaityti toliau