Kai planuojate kelionę, mažiausiai norite nerimauti dėl to, kad netikėtai užklups viduriavimas. Tačiau tai dažna problema, su kuria dėl nepažįstamo maisto ir vandens susiduria daugelis keliautojų. Protingai pasirinkdami, kur valgote ir ką geriate, galite gerokai sumažinti riziką. Jums gali kilti klausimas, ar tai tik gatvės maisto vengimas, ar dar daugiau dalykų, užtikrinančių sklandžią kelionę? Supratimas, … Skaityti toliau
Efektyvus egzemos valdymas prasideda nuo kasdienių iššūkių supratimo ir sprendimo. Tikriausiai žinote, kad labai svarbu nustatyti dirgiklius ir alergenus , tačiau ar pagalvojote, kaip nuosekli odos priežiūra naudojant hipoalerginius produktus galėtų pakeisti jūsų kasdienį gyvenimą? Labai svarbu dažnai drėkinti odą, ypač po maudynių, tačiau išsirinkti tinkamą produktą gali būti baugu. Ar žinojote, kad ne tik … Skaityti toliau
Išgirdę apie Hodžkino limfomą, pirmiausia galite pagalvoti apie padidėjusius limfmazgius, tačiau ši liga yra kur kas daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tokių simptomų, kaip nuolatinis nuovargis, nepaaiškinamas svorio kritimas ir karščiavimas su naktiniu prakaitavimu, dažnai galima nepastebėti, tačiau jie labai svarbūs anksti nustatant šią ligą. Diagnozės nustatymo procesas apima ne tik įprastą apžiūrą, bet … Skaityti toliau
Nukritus temperatūrai galite pastebėti, kad dažniau sergate peršalimo ir kitomis ligomis. Tai ne atsitiktinumas; šaltas oras iš tikrųjų gali paveikti jūsų imuninės sistemos veikimą. Svarbiausia suprasti, kaip šios šaltos sąlygos veikia jūsų organizmo gynybines jėgas, ir taikyti strategijas, kurios padės jums išlikti sveikiems. Nuo mitybos koregavimo iki konkrečių gyvenimo būdo įpročių, yra keletas žingsnių, kurių … Skaityti toliau
Gali būti, kad manote, jog bronchitas – tai tik dar vienas įprastas kosulys, tačiau norint veiksmingai gydyti bronchitą, būtina suprasti jo priežastis ir gydymo būdus. Nepriklausomai nuo to, ar dėl to kaltas įkyrus virusas, aplinkos dirgikliai, ar rūkymas, pagrindinės priežasties nustatymas gali daug ką pakeisti. Sužinosite, kuo skiriasi ūminis ir lėtinis bronchitas ir kodėl pastarasis … Skaityti toliau
Sergant dirgliosios žarnos sindromu (DŽS) labai svarbu suprasti savo organizmą sukeliančius veiksnius. Gali būti, kad nemalonius simptomus gali sukelti stresas, tam tikras maistas ar net hormonų svyravimai. Mitybos koregavimas, pavyzdžiui, mažai FODMAP turintis planas, gali labai pakeisti situaciją. Nepamirškite reguliarios mankštos ir dėmesingo įsisąmoninimo praktikų, padedančių sumažinti stresą. Be recepto parduodamos priemonės ir probiotikai taip … Skaityti toliau
Kai susiduriate su odos bėrimu, jums gali kilti klausimas, ar tai egzema, psoriazė, o gal kas nors visiškai kita. Šie dažniausiai pasitaikantys bėrimų tipai gali klaidinti, nes iš pirmo žvilgsnio dažnai atrodo panašiai. Išnagrinėję odos bėrimų nuotraukas, galite pradėti juos skirti ir suprasti, ką reiškia kiekvienas tipas. Šios žinios naudingos ne tik dėl smalsumo; jos … Skaityti toliau
Įsivaizduokite mažą, nekviestą svečią pikniko metu, kuris tyliai trikdo jūsų gyvenimą – štai kaip erkės įkandimas gali įnešti nepageidaujamų simptomų į jūsų gyvenimą. Gali būti, kad iš pradžių jos nepajusite, tačiau labai svarbu anksti atpažinti požymius. Dažnai ji prasideda nuo paraudimo ar niežulio, tačiau gali peraugti į ryškų bėrimą ir į gripą panašius simptomus. Šie … Skaityti toliau
Tikriausiai žinote, kad hemoglobinas yra kraujyje esantis baltymas, dėl kurio kraujas tampa raudonas, bet ar pagalvojote, kodėl jis toks svarbus? Pagrindinis hemoglobino vaidmuo – pernešti deguonį iš plaučių į kitas kūno dalis ir taip užtikrinti, kad ląstelės gautų reikiamą energiją. Sumažėjęs hemoglobino kiekis gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, anemiją, ir paveikti jūsų kasdienę savijautą. … Skaityti toliau
Kaip Šerlokas Holmsas kruopščiai atskleisdavo sudėtingos bylos paslaptį, taip ir jūs galite išsiaiškinti anemijos priežastis ir gydymo būdus. Ji dažnai maskuojasi įprastais simptomais, tokiais kaip nuovargis ir blyškumas, tačiau norint išspręsti galvosūkį labai svarbu suprasti, kodėl ji atsiranda. Nesvarbu, ar tai susiję su mitybos spragomis, lėtinėmis ligomis, ar genetiniais veiksniais, kiekvienai priežasčiai reikia individualaus požiūrio. … Skaityti toliau